domingo, 9 de febrero de 2014
miércoles, 29 de enero de 2014
miércoles, 8 de enero de 2014
martes, 31 de diciembre de 2013
¡Feliz año nuevo 2014!
Os
deseo un feliz año nuevo a todos!!! Espero que tengáis un gran día
hoy para acabar bien el año!! Y empecéis el que viene con una gran
sonrisa y con buena compañía. Acordaos de pedir vuestro deseo de
año nuevo y si tenéis propósitos para este año 2014 os recomiendo
que los tengáis a la vista, pero que cumpláis uno a uno, con calma,
para poder realizarlo todo! Mi deseo es poder cumplir todos mis
deseos y propósitos ^^ no me importa cuánto tarde, pero me
esforzaré en conseguirlos! Sobre todo el de tener una buena salud,
conseguir y mantener un trabajo para ahorrar y lo más importante del
mundo: el amor. Este es el deseo de Jessica Cugat, y ahora mi deseo
como Estrella Azul: Deseo que todos vuestros sueños, deseos,
propósitos y metas se hagan realidad... y sobre todo y más
importante, que haya siempre mucho amor, deseo de compartir momentos
y que seáis muy felices! Yo os pediría una única cosa: Lo que
pidáis, desearlo de corazón, y si os CREÉIS que se va a hacer
realidad, entonces la magia surgirá sola ^^ Yo intentaré hacer que
se cumplan, pero necesito de vuestra parte. Y a todo esto añadiría
un último consejo: intentad conoceros a vosotros mismos; dedicaos
tiempo. La vida es algo efímero, pero también es un regalo. La
probabilidad de que estuviésemos vivos era de una entre 300
millones, así que mejor regalo que ese... jijijj ^^ Disfrutad de la
vida y como siempre digo: Lucha por tus sueños & Be happy! (Sé
feliz) FELIZ AÑO NUEVO 2014!
Y
para no perder la costumbre, os dejo un link, que os recomiendo, por
si teneis propósitos de año nuevo!
sábado, 28 de diciembre de 2013
¿Quién soy?
¡Espero que estéis pasando
unas felices fiestas! Hoy os publico una entrada sobre la descripción de un ser
completo. Os invito a que os conozcáis a vosotros mismos, a que os comuniquéis
con vosotros mismos, en voz alta. Cuando tengáis un rato para vosotros solos,
intentad conversar y conoceros mejor. ¿Quién soy? ¿Qué quiero? ¿Cuáles son mis
objetivos y metas? etc.
Y si, repito, en voz alta.
Para que os convenzáis subiré un vídeo que espero que os guste y os enseñe una
perspectiva distinta de la vida.
miércoles, 25 de diciembre de 2013
El hombre que vive sin dinero
¡Feliz navidad a todos y prospero año nuevo 2014!
¿Quién dice que necesitamos dinero para ser felices? Aquí os presento una prueba de un caso real. No os voy a incitar a hacerlo, pero si os invito a que reflexionéis sobre lo que consumís. ¿Es realmente esencial para vuestras vidas?
¿Quién dice que necesitamos dinero para ser felices? Aquí os presento una prueba de un caso real. No os voy a incitar a hacerlo, pero si os invito a que reflexionéis sobre lo que consumís. ¿Es realmente esencial para vuestras vidas?
sábado, 21 de diciembre de 2013
El cerebro positivo
Está
demostrado que el cerebro positivo es mucho mejor, en tanto que es un 31% más
productivo, más inteligente, creativo; con el que podemos trabajar más duro y
más rápido, etc. Este conjunto de elementos nos acerca en mayor grado a la
felicidad. Relacionamos, así también, el positivismo con el optimismo y esta
felicidad.
¿Qué
ventaja tiene ser felices?
-
Nos dota de
más seguridad en el trabajo/ tarea/ proyectos/ objetivos / colegio
-
Productividad
superior
-
Mayor
resiliencia (ver entrada ¿Cómo vivir 10 años más?)
-
Menos
agotamiento
-
etc.
La
dopamina, que irriga el sistema cuando somos positivos, tiene dos funciones:
1)
Te hace sentir
más feliz
2)
Activa los
centros de aprendizaje
Dopamina:
Neurotransmisor responsable de las sensaciones placenteras. También está
involucrada en la coordinación de los movimientos musculares, en la toma de
decisiones y en la regulación del aprendizaje y la memoria. Sin ella no
sentiríamos curiosidad ni motivación.
6
cosas que dependen de la dopamina:
1)
Personalidad
2)
Sobrepeso
3)
Pasión por el riesgo
4)
Cuestión de estatus
5)
Creatividad
6)
Memoria
¿Cómo
entrenar el cerebro, entonces, para que sea más positivo?
-
Creando
continuos cambios positivos
o 3 Gratitudes (agradece cada día tres cosas,
encuentra lo positivo a tres cosas en tu vida - Si se hace 2 minutos durante 21
días incrementará el optimismo y el éxito. Con ello, retendrán un patrón de
buscar en el mundo, primero siempre, lo positivo.) - Escriban un mensaje
elogiando o agradeciendo a alguien en la red social. Así entrenamos el cerebro
para crear olas de positivismo.
o Entrenamiento diario (Journaling)
o Ejercicio
o Meditación
o Actividades diversas y aleatorias de amabilidad y
bondad
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