Está
demostrado que el cerebro positivo es mucho mejor, en tanto que es un 31% más
productivo, más inteligente, creativo; con el que podemos trabajar más duro y
más rápido, etc. Este conjunto de elementos nos acerca en mayor grado a la
felicidad. Relacionamos, así también, el positivismo con el optimismo y esta
felicidad.
¿Qué
ventaja tiene ser felices?
-
Nos dota de
más seguridad en el trabajo/ tarea/ proyectos/ objetivos / colegio
-
Productividad
superior
-
Mayor
resiliencia (ver entrada ¿Cómo vivir 10 años más?)
-
Menos
agotamiento
-
etc.
La
dopamina, que irriga el sistema cuando somos positivos, tiene dos funciones:
1)
Te hace sentir
más feliz
2)
Activa los
centros de aprendizaje
Dopamina:
Neurotransmisor responsable de las sensaciones placenteras. También está
involucrada en la coordinación de los movimientos musculares, en la toma de
decisiones y en la regulación del aprendizaje y la memoria. Sin ella no
sentiríamos curiosidad ni motivación.
6
cosas que dependen de la dopamina:
1)
Personalidad
2)
Sobrepeso
3)
Pasión por el riesgo
4)
Cuestión de estatus
5)
Creatividad
6)
Memoria
¿Cómo
entrenar el cerebro, entonces, para que sea más positivo?
-
Creando
continuos cambios positivos
o 3 Gratitudes (agradece cada día tres cosas,
encuentra lo positivo a tres cosas en tu vida - Si se hace 2 minutos durante 21
días incrementará el optimismo y el éxito. Con ello, retendrán un patrón de
buscar en el mundo, primero siempre, lo positivo.) - Escriban un mensaje
elogiando o agradeciendo a alguien en la red social. Así entrenamos el cerebro
para crear olas de positivismo.
o Entrenamiento diario (Journaling)
o Ejercicio
o Meditación
o Actividades diversas y aleatorias de amabilidad y
bondad
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