¡Buenas a todos! Hoy empieza un nuevo día. Un día de ilusión y
amor. Este año marca el inicio de nuevas experiencias que están por llegar.
Recordad el positivismo y alegría que podéis irradiar hoy y todos los momentos
que os hayáis sentido bien y procurad que todos los días os sintáis así. Sed
felices. Sonreíd. Desde aquí os mando un fuerte abrazo.
viernes, 1 de enero de 2016
jueves, 31 de diciembre de 2015
Otro año se termina…
Y en él se guardan recuerdos que permanecerán en nuestros
corazones. Algunos más valiosos para nosotros que otros. Con ellos aprendimos a
cómo no equivocarnos en algo, a cómo ser más nosotros mismos, a cómo pasarlo
bien… Todos ellos forman parte de nosotros y juntos van creando nuestra
historia. La vida es como un relato de todo lo que somos, lo que nos sucede,
las personas que conocemos…
¿Qué me quedo de este año?
De este año me quedo con todo, pero en especial las personas
que permanecen, las nuevas que he conocido y que puede que también permanezcan.
Me quedo con lo que he aprendido. Me quedo con la mente abierta que cada vez
más está más dispuesta a actuar. La motivación que me hace escribir en estos momentos.
Todo lo que he logrado. Y después… con todas las vivencias positivas que he
tenido: la euforia que sentí esta mañana al ver que había sacado un 9 en un
examen; que tu hermano llame por teléfono para invitarte a cenar y pasar la
nochevieja juntos; y experiencias vividas a lo largo del año. Así también,
destacar todo lo que me ha hecho aprender; aunque sean vivencias no muy
agradables, o haya habido momentos de más bajón siempre he logrado salir de
ellos con positivismo, pensando, reflexionando y madurando.
Antes de terminar el año me gustaría dar las gracias. Gracias
a las personas que permanecen a mi lado; a las que han pasado por mi vida y me
hacen construirme y mejorar como persona; gracias a todo lo vivido…
Os deseo lo mejor. Que tengáis una feliz entrada de año. Feliz
2016.
miércoles, 30 de diciembre de 2015
Reflexionemos…
Hoy os traigo un enlace en el que
aparecen 33 citas del grande Albert Einstein. Para mí fue toda una inspiración.
Con todo lo que vaya publicando pretendo invitaros a que apliquemos la teoría
del contenido presentado. A mí al menos me provoca un poco de decepción el leer
este tipo de publicaciones. Veo que lo ideal sería si las cosas fueran del modo
en el que debería, y que la mayoría de ellas dependen directamente de nosotros.
Entonces, si nosotros somos los arquitectos de nuestros destinos, nuestro
entorno… ¿por qué no hacer nada al respecto? Aprovechemos para actuar. Es algo
drástico pero… cuando muramos ya no podremos volver atrás ni hacer nada más.
En este blog expondré aspectos sobre
educación, psicología y otros temas que nos hagan reflexionar y cambiar algunos
aspectos de nuestras vidas para ser más felices y sentirnos mejor con nosotros
mismos y nuestro entorno. Y no solo presentaré la teoría sino que me gustaría
intentar aplicar la práctica para que juntos podamos avanzar hacia una vida
mejor. Nuestra vida, porque una de las cosas más importantes somos nosotros
mismos.
Dicho esto os dejo el link del que os
hablaba en un inicio. Espero que os guste.
martes, 29 de diciembre de 2015
El manual de nuestras vidas
El 2015 se termina y
se acerca un nuevo año. Como cada fin de año nos planteamos lo que nos proponemos
hacer en el año entrante. Pensamos, incluso, que el año nuevo será mejor al
anterior y lo que no vemos es que no se trata de que sea mejor, sino que
tengamos oportunidad de llenarlo de nuevas experiencias. Como dijo Albert
Einstein nosotros somos arquitectos de
nuestro destino. También es importante que sepamos que lo de las
propuestas, aunque sea algo típico, solo es una excusa para sacar ese poder que
todos tenemos dentro de nosotros: la voluntad. Aprovechémosla entonces. Por
último, antes de presentaros un nuevo link con algunas ideas para la práctica
de nuestra felicidad, me gustaría destacar un refrán que habréis escuchado mil
veces: no dejes para mañana lo que puedas
hacer hoy. Hay tres tiempos: el pasado, el presente y el futuro. El primero
ya se fue, el tercero nunca lo podremos alcanzar y el segundo es el que “poseemos”.
Si no lo aprovechamos este no volverá. Los días van pasando y no pueden
recuperarse. Haz lo que tengas que hacer, y hazlo hoy. Comete errores.
domingo, 12 de octubre de 2014
¿QUÉ QUIERES SER CUANDO SEAS MAYOR?
“¿Qué quieres ser cuando
seas mayor? Esta es una pregunta que nos hacen siempre a todos y tenemos
tendencia a responder el nombre de distintos oficios; cuando teníamos 5 años
contestábamos cosas como: astronauta, presidente; o en mi caso, princesa. A los
10 años volvieron a preguntárnoslo y dijimos: estrella del rock, vaquero, o en
mi caso, profesora. Pero ahora que somos mayores, quieren una respuesta seria. A
ver qué te parece esta… ¿y quién cuernos lo sabe? No es momento de tomar
decisiones rápidas, es momento de cometer errores, de subirse al tren
equivocado y extraviarse, de enamorarse, de licenciarse en Filosofía porque es
imposible hacer carrera en ella. De cambiar de idea y de volver a cambiar
porque no hay nada permanente… así que debemos cometer todos los errores que
podamos, tengamos la edad que tengamos; y algún día, cuando vuelvan a
preguntarnos qué queremos ser no tendremos que pensarlo. Lo sabremos.” Pero eso
no implica tener que decidir cuál va a ser tu futuro profesional, lo que
importa eres tú, nosotros, por lo que, como nos expresa Logan Laplante, lo que
debemos tener en cuenta es nuestra felicidad.
Otro aspecto importante
que trata es el de que los neurólogos digan que el cerebro de los adolescentes
es bastante raro, puesto que la corteza prefrontal está poco desarrollada, pero
tienen más neuronas que los adultos y es por eso por lo que son más creativos e
impulsivos, estar de mal humor y deprimidos. En esta lista yo me incluyo, en
cierta manera, puesto que me considero, a mis 19 años una semiadolescente. Esto
lo encuentro interesante, puesto que esto es lo que debemos incentivar; la
creatividad e impulsividad de los niños y adolescentes; y el hecho de que lo
sean tanto a esa edad, hace que tomemos conciencia de que antes de pasar por
esa etapa, pasarán por primaria; el lugar por el que, espero, llegar algún día
como docente. Creo que, de hecho, la edad no importa para desarrollar estos
aspectos y, por ello, debemos hacer algo. Crear un nuevo curriculum, establecer
leyes posibles de educación que los promuevan.
Los adultos, de hecho, y
desde siempre, esperan que vayas a la escuela, la universidad, consigamos
trabajo, nos casemos… y asumen que la felicidad y la salud se lograrán con todo
eso, por lo que no les dan importancia.
Logan nos explica que la
felicidad es una práctica y debería llevarse a las escuelas, y estoy totalmente
de acuerdo; de hecho me gustaría difundir videos como:
dar conferencias, y
demostrar su importancia a todo el mundo. La felicidad y la salud se basan,
según el doctor Roger Walsh (es un científico que estudia cómo ser feliz y
estar sano), en 8 prácticas: ejercicio, dieta y nutrición, tiempo en la
naturaleza, contribución y servicios a otros, relaciones, recreación, relajación
y manejo del estrés y participación religiosa o espiritual. Estos los llama:
los cambios de estilo de vida terapéuticos o TLC.
Pese a pensar que la
escuela debería centrarse en estos tres elementos, no se están produciendo
cambios en el sistema educativo, lo que nos lleva a pensar en lo que dijo Ken Robinson
en su charla de TED “Las escuelas matan la creatividad”: Si no estás preparado
para equivocarte, nunca harás nada original.
Logan Laplante tuvo el
apoyo de sus padres y, a los 9 años, abandonó la escuela tradicional; eso nos podría
llevar, junto a una revolución de otros niños, al cambio tan esperado y
anhelado para nosotros mismos y las generaciones que van naciendo y creciendo
detrás de nosotros. Felicidad, creatividad, salud y mentalidad de hacker es lo
que Logan expone como “su educación”: Hackschooling (truco para estudiar); una
nueva mentalidad, no un sistema. En ella se estudia igualmente: lenguas, matemáticas,
ciencias… Eso también ayuda a la motivación, puesto que eres libre de
experimentar y equivocarte, de aprender lo que es y crees necesario, pero también
lo que deseas. Te ayuda a confiar, a trabajar en equipo, participar, estar más
atento, tener una visión más crítica y poder atender a situaciones similares, tener
y aprender sobre seguridad…
domingo, 16 de febrero de 2014
lunes, 10 de febrero de 2014
Memoria y atención: ¿Tenéis un minuto?
¿Tenéis un minuto? A
menudo, necesitamos tiempo de descanso pero no hacemos mucho caso, y más cuando
estamos estresados por un examen, por un trabajo que tenemos que entregar
mañana, o muy pronto, etc. Está demostrado que nuestra memoria y atención
funcionan mejor y rendimos más si nos regalamos al menos un minuto de nuestra
vida a nosotros; a dejar de pensar y preocuparnos. También hay ocasiones en las
que debemos desconectar, pero hoy os muestro dos vídeos de meditación, para
desconectar un breve periodo de tiempo entre actividad y actividad. El primer vídeo
se trata de 1 minuto de meditación, es decir, un minuto que estáis con los ojos
cerrados, sin pensar en nada y concentrados en vuestra respiración. Al pasar
ese minuto te avisan y al abrir los ojos notas que estás más despierto y
dispuesto a continuar con tus tareas. (El minuto de meditación empieza al
minuto 2:41).
Es recomendable también subir la dosis, por ello os
pongo abajo otro vídeo de relajación de 5 minutos.
Si queréis saber más sobre
cómo mejorar la memoria os recomiendo que veáis este vídeo de David Cantone,
que se resume en: cuando hayáis estudiado un rato o realizado cualquier
actividad que implique el uso de la memoria, descansad 10 minutos para poder
interiorizar mejor aquello que deseáis.
domingo, 9 de febrero de 2014
miércoles, 29 de enero de 2014
miércoles, 8 de enero de 2014
martes, 31 de diciembre de 2013
¡Feliz año nuevo 2014!
Os
deseo un feliz año nuevo a todos!!! Espero que tengáis un gran día
hoy para acabar bien el año!! Y empecéis el que viene con una gran
sonrisa y con buena compañía. Acordaos de pedir vuestro deseo de
año nuevo y si tenéis propósitos para este año 2014 os recomiendo
que los tengáis a la vista, pero que cumpláis uno a uno, con calma,
para poder realizarlo todo! Mi deseo es poder cumplir todos mis
deseos y propósitos ^^ no me importa cuánto tarde, pero me
esforzaré en conseguirlos! Sobre todo el de tener una buena salud,
conseguir y mantener un trabajo para ahorrar y lo más importante del
mundo: el amor. Este es el deseo de Jessica Cugat, y ahora mi deseo
como Estrella Azul: Deseo que todos vuestros sueños, deseos,
propósitos y metas se hagan realidad... y sobre todo y más
importante, que haya siempre mucho amor, deseo de compartir momentos
y que seáis muy felices! Yo os pediría una única cosa: Lo que
pidáis, desearlo de corazón, y si os CREÉIS que se va a hacer
realidad, entonces la magia surgirá sola ^^ Yo intentaré hacer que
se cumplan, pero necesito de vuestra parte. Y a todo esto añadiría
un último consejo: intentad conoceros a vosotros mismos; dedicaos
tiempo. La vida es algo efímero, pero también es un regalo. La
probabilidad de que estuviésemos vivos era de una entre 300
millones, así que mejor regalo que ese... jijijj ^^ Disfrutad de la
vida y como siempre digo: Lucha por tus sueños & Be happy! (Sé
feliz) FELIZ AÑO NUEVO 2014!
Y
para no perder la costumbre, os dejo un link, que os recomiendo, por
si teneis propósitos de año nuevo!
sábado, 28 de diciembre de 2013
¿Quién soy?
¡Espero que estéis pasando
unas felices fiestas! Hoy os publico una entrada sobre la descripción de un ser
completo. Os invito a que os conozcáis a vosotros mismos, a que os comuniquéis
con vosotros mismos, en voz alta. Cuando tengáis un rato para vosotros solos,
intentad conversar y conoceros mejor. ¿Quién soy? ¿Qué quiero? ¿Cuáles son mis
objetivos y metas? etc.
Y si, repito, en voz alta.
Para que os convenzáis subiré un vídeo que espero que os guste y os enseñe una
perspectiva distinta de la vida.
miércoles, 25 de diciembre de 2013
El hombre que vive sin dinero
¡Feliz navidad a todos y prospero año nuevo 2014!
¿Quién dice que necesitamos dinero para ser felices? Aquí os presento una prueba de un caso real. No os voy a incitar a hacerlo, pero si os invito a que reflexionéis sobre lo que consumís. ¿Es realmente esencial para vuestras vidas?
¿Quién dice que necesitamos dinero para ser felices? Aquí os presento una prueba de un caso real. No os voy a incitar a hacerlo, pero si os invito a que reflexionéis sobre lo que consumís. ¿Es realmente esencial para vuestras vidas?
sábado, 21 de diciembre de 2013
El cerebro positivo
Está
demostrado que el cerebro positivo es mucho mejor, en tanto que es un 31% más
productivo, más inteligente, creativo; con el que podemos trabajar más duro y
más rápido, etc. Este conjunto de elementos nos acerca en mayor grado a la
felicidad. Relacionamos, así también, el positivismo con el optimismo y esta
felicidad.
¿Qué
ventaja tiene ser felices?
-
Nos dota de
más seguridad en el trabajo/ tarea/ proyectos/ objetivos / colegio
-
Productividad
superior
-
Mayor
resiliencia (ver entrada ¿Cómo vivir 10 años más?)
-
Menos
agotamiento
-
etc.
La
dopamina, que irriga el sistema cuando somos positivos, tiene dos funciones:
1)
Te hace sentir
más feliz
2)
Activa los
centros de aprendizaje
Dopamina:
Neurotransmisor responsable de las sensaciones placenteras. También está
involucrada en la coordinación de los movimientos musculares, en la toma de
decisiones y en la regulación del aprendizaje y la memoria. Sin ella no
sentiríamos curiosidad ni motivación.
6
cosas que dependen de la dopamina:
1)
Personalidad
2)
Sobrepeso
3)
Pasión por el riesgo
4)
Cuestión de estatus
5)
Creatividad
6)
Memoria
¿Cómo
entrenar el cerebro, entonces, para que sea más positivo?
-
Creando
continuos cambios positivos
o 3 Gratitudes (agradece cada día tres cosas,
encuentra lo positivo a tres cosas en tu vida - Si se hace 2 minutos durante 21
días incrementará el optimismo y el éxito. Con ello, retendrán un patrón de
buscar en el mundo, primero siempre, lo positivo.) - Escriban un mensaje
elogiando o agradeciendo a alguien en la red social. Así entrenamos el cerebro
para crear olas de positivismo.
o Entrenamiento diario (Journaling)
o Ejercicio
o Meditación
o Actividades diversas y aleatorias de amabilidad y
bondad
lunes, 16 de diciembre de 2013
¡Be grateful! ¡Be happy!
¿Sabíais
que sin estar agradecidos por algo, no podríais ser felices? Está claro que
todos necesitamos nuestro motivo para serlo. Y ¿cómo se consigue sentirse
agradecido por algo? Pues muy fácil. Este momento aparece cuando recibes algo valioso;
un regalo para ti. ¿Y cuáles son esos regalos? ¿Cuándo podemos obtener uno? ¡Pues
en todo momento! Porque cada momento es un regalo, una oportunidad que podemos
aprovechar. No pasa nada si se nos escapa una, puesto que la vida está llena de
momentos; pero todos ellos son únicos y se tiene que tener en cuenta que contra
más se aprovechen mejor. Y ¿cuál es el método para aprovecharlos al máximo y así
lograr ser felices?
STOP.
LOOK. GO! Para. Mira (abre tus ojos y tus sentidos) y VAMOS ALLÁ!
lunes, 9 de diciembre de 2013
Luchemos por una sociedad mejor
Hoy
os presento un documental y un escrito sobre la exclusión social de
los chicos en la educación; el fracaso escolar de los mismos y su
consiguiente marginalidad. Esto, os lo muestro, en tanto que nosotros
podemos mejorar esta situación. Yo misma como futura pedagoga, pero
también como persona, compañera, amiga, familiar, etc.; y todos
estos últimos requisitos los podemos cumplir todos, porque todos
somos parte de la sociedad en la que convivimos. El último link os
dejo la página web de la Fundación Tomillo, de la que hablan en el
documental.
viernes, 6 de diciembre de 2013
LEC
TÍTOL
PRELIMINAR. OBJECTE I PRINCIPIS
ARTICLE 1: Objecte
1. Regular
el sistema educatiu de Catalunya, sense incloure-hi el sistema
universitari.
ARTICLE 2: Principis rectors del
sistema educatiu
1. Principis generals:
a. El respecte dels drets i deures
que deriven de la Constitució, l’Estatut i la resta de
legislació vigent.
b. La transmissió i consolidació
dels valors propis d’una societat democràtica: la llibertat
personal, la responsabilitat, la solidaritat, el respecte i la
igualtat.
c. Igualtat
d’oportunitats universals.
d. El respecte de la llibertat:
i. d’ensenyament
ii. de creació de centres
iii. d’elecció d’aquests
(públics, etc.)
ix. de càtedra (del professorat)
x. de consciència (dels alumnes)
e. El
pluralisme.
f. La
inclusió escolar i la cohesió social.
g. Qualitat
educativa equitativa.
j. Foment
de la pau i respecte dels DDHH.
k. Respecte i preservació del medi
ambient i dels recursos naturals, així com del seu ús.
m. Igualtat de sexes.
o. L’educació
al llarg de la vida.
p. Respecte
i dret de formació d’acord amb la pròpia religió i moral
(adaptació per cada cas).
2. Principis
específics:
a. La formació
integral de les capacitats intel·lectuals, ètiques, físiques,
emocionals i socials dels alumnes (http://www.ucc.edu.ar/portalucc/archivos/File/VRMU/Mision_VRMU/formacionintegral.pdf)
b. La vinculació entre
pensament, emoció i acció que contribueixi a un bon aprenentatge i
condueixi els alumnes a la maduresa i la satisfacció personals.
c. Que garanteixi la
capacitat per a la integració social i laboral
TÍTOL I. DRET A L’EDUCACIÓ
I SISTEMA EDUCATIU
ARTICLE 3: Dret a l’educació
integral
1. Orientada al
desenvolupament personal
ARTICLE 4: Accés al sistema
educatiu
1. Igualitari i lliure elecció del
centre
ARTICLE 5: Ensenyaments
obligatoris i ensenyaments declarats gratuïts
ARTICLE 6: Beques i ajuts
1. Objectiu: Incentivació per a
l’estudi, tot i no tenir recursos econòmics suficients
2. Igualitaris
ARTICLE 7: Convivència
1. Dret i deure de tots els membres de
la comunitat escola
2. Basat en els principis democràtics
ARTICLE 8: Definició, àmbit i
mapa del sistema educatiu
martes, 3 de diciembre de 2013
Presentación de la Llei d'Educació de Catalunya (LEC)
Hoy os hago un resumen del apartado de presentación de la LEC; próximamente colgaré otros puntos importantes de esta ley educativa y de otras.
LA LLEI D’EDUCACIÓ DE CATALUNYA (LEC) (iniciativa presentada el 14
d’agost de 2008 al Parlament i el text es publicà al BOPC el 8 de juliol del
2009)
S’inscriu en el marc jurídic de la Constitució espanyola, l’Estatut
d’autonomia i les lleis orgàniques d’educació.
La Llei:
1)
imposa l’obligació que els currículums garanteixen el ple
domini de les llengües oficials en finalitzar l’ensenyament obligatori.
2)
presenta la regulació dels drets i les obligacions de
tots els membres de la comunitat educativa: alumnes, mares i pares, professors,
altres professionals de l’atenció educativa, les administracions educatives,
etc.
3)
en aquest marc, s’estableix que els centres han de
formular una carta de compromís educatiu, en la qual han d’expressar els
objectius necessaris per a assolir un entorn de convivència i de respecte per
les activitats educatives.
4)
regula l’ordenació i els objectius de totes les etapes
dels ensenyaments: educació infantil (0 - 6 anys); educació primària (6 - 12
anys); educació secundària obligatòria (12 - 16 anys); batxillerat; formació
professional; ensenyament d’idiomes; ensenyaments artístics; ensenyaments
especials i educació d’adults.
5)
amb relació als centres educatius, regula aspectes com:
a.
la classificació i
la denominació dels centres
b.
la creació i supressió
dels centres públics
c.
l’autorització administrativa
de centres privats
d.
els criteris
d’organització pedagògica
e.
els serveis educatius
i de suport als centres
f.
l’autonomia en
l’àmbit pedagògic, organitzatiu i de gestió de recursos humans i materials
g.
els òrgans de
direcció i govern
6)
regula i ordena la funció pública docent. Els cossos
docents per la Generalitat de Catalunya pels quals té interès de creació són:
a.
Catedràtics
b.
Professors
c.
Inspectors
d.
Mestres
e.
Professors Tècnics
7)
pel que fa al finançament del sistema educatiu, estableix
que el Govern ha d’incrementar progressivament els recursos econòmics amb
l’objecte de situar la despesa educativa a l’entorn, com a mínim, del 6% del
PIB.
lunes, 2 de diciembre de 2013
¡Si quieres, puedes!
En
la siguiente conferencia, Elizabeth Gilbert, escritora, nos presenta como tema,
la creatividad y el impulso que, en mi opinión, deberíamos tener para realizar
nuestros sueños, trabajos, proyectos, estudios, etc. Lo que más me impresionó
es algo que mencionó en esta conferencia.
“No
tengas miedo. No te abrumes. Solo haz tu trabajo. Continúa presentándote para
hacer tu parte, sea cual sea. Si tu trabajo es bailar, haz tu baile. Si el
divino, absurdo genio asignado a tu caso decide dejar que se vislumbre algún
tipo de maravilla, a través de tus esfuerzos, entonces “¡Olé!”. Y si no, haz tu
baile de todas formas y “¡Olé!” para ti, de todas formas. Creo en esto y siento
que debemos enseñarlo. “¡Olé!” para ti de todas formas. Solamente por tener el
amor y la tenacidad humana de continuar intentándolo.”
Puede
que no acabéis de entender lo que significa, así que os invito a ver el vídeo y
releer después estas frases expuestas por esta escritora.
En
el siguiente link os presento una Web que he creído interesante para
desarrollar nuestra creatividad. En ella aparecen técnicas para generar y
evaluar ideas, distinguidas por temáticas, y recursos esenciales para la
innovación. Si os apetece podéis visitar la página y probar estas técnicas. Yo
también las probaré y es probable que escriba alguna otra entrada sobre ellas,
si creo que algunas estimulan más que otras el desarrollo de nuestra
creatividad.
martes, 26 de noviembre de 2013
Los 12 pilares de la inteligencia
Os
invito a probar el test de Adrian Owen para medir vuestra inteligencia. Gracias
a él mejoraréis vuestras capacidades cerebrales, puesto que estimulan el
cerebro. Os dejo el link de redes de Eduard Punset entrevistando a Adrian Owen,
el link del test del mismo y por último una página que os invito a probar para
estimular también vuestro cerebro. Os aseguro que os ayudará en vuestro día a
día. Incentivaréis vuestra velocidad mental, memoria, atención, flexibilidad
mental y problemas para solucionar.
Podéis
convertir el uso de Lumosity en rutina. Tan solo os puede ocupar un mínimo de
¡10-15 minutos al día!
Suscribirse a:
Entradas (Atom)