En el siguiente vídeo de redes,
Elsa Punset habla con Álvaro Pascual- Leone sobre cómo estimulan el
cerebro. Finalmente, Pascual-Leone nos da algunos consejos para
estimularlo nosotros mismos en nuestro día a día.
HAZLO
TU MISMO:
1) Comer la cantidad de
calorías mínimas sin perder peso, ni ganarlo.
2) Ejercicio físico (15-20
minutos vigorosamente para una ventaja cardiovascular y cerebral)
3) Darse cuenta de que el
cerebro necesita también hacer ejercicio: ejercicio cognitivo. Para
ello, debes hacerle hacer algo que no sabes hacer; puedes
convertirlo en un hobby. (si no sabes pintar, pinta…)
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